(Where amazings happen)amirreza. m)

این سایت به صورت علمی، هنری، آموزشی و ورزشی در کار و در خدمت شما خواهد بود و انشاالله از این سایت خوشنود باشید

(Where amazings happen)amirreza. m)

این سایت به صورت علمی، هنری، آموزشی و ورزشی در کار و در خدمت شما خواهد بود و انشاالله از این سایت خوشنود باشید

سلام. به سایت رهبر خورشید خوش آمدید. در این سایت ما از اخبار های علمی و ورزشی و .... شما را باخبر میکنیم و میخواهیم که شما از این سایت خشنود باشید.
قوانینی که در این وبلاگ حکم رانی می کنند را به عرضتان می رسانم که عبارت اند از: 1احترام 2ادب 3معرفت 4 اخلاق

معنی کامل این قوانین انسانیت را نشان می دهد. پس با هم خوب باشیم تا وبلاگ خوبی هم داشته باشیم


با تشکر یا علی

بایگانی

7 فایده مهم ورزش بر روی عضلات بدن

چهارشنبه, ۱۱ آذر ۱۳۹۴، ۰۴:۱۶ ب.ظ

به نام خدا


نقش ورزش در عضلات بدن :

 

1. قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتى ورزش کردن بهتر مى شود...

 

2. گنجایش ریه ها بیشتر مى گردد و در نتیجه ، اکسیژن بهترى و بیشترى به بدن مى رسد... ورزش صحیح و معتدل و متناسب با مزاج ، سبب نظم و ثبات حرکات تنفس مى گردد و تنفس عمیق تر، ولى شمارش آن کمتر مى شود.

 

3. هرچه شخص ورزیده تر باشد، مقدار سوخت بدنش نقصان مى یابد، یعنى در حقیقت در اثر مدتى ورزش کردن ، بدن بهتر از مواد غذایى خود استفاده مى کند.

 

4. رشد و نمو بهتر انجام مى گیرد، زیرا اکسیژن بهتر و بیشتر به تمام نسوج مى رسد و در نتیجه ، فعالیت غدد داخلى افزوده شده و بنابر عقیده اى در عضلاتى که فعالیت مى کنند، موادى ایجاد مى شوند که به رشد و نمو کمک مى نماید.

 

5. قوه جذب و دفع بهتر مى شود.

 

6. بدن عادت مى کند در برابر مختصر فعالیت ، ناگهان نفس تنگى پیش ‍ نیاید و ضربان قلب زیاد نشود و دیرتر خسته گردد و عرق نماید.

 

7. هماهنگى بین اعصاب و مراکز عصبى و تقویت اعصاب ، ایجاد شده و کارهاى فکرى ، آسانتر مى شود.

موافقین ۱ مخالفین ۰ ۹۴/۰۹/۱۱
امیررضا مرشدزاده

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

نظر دادن تنها برای اعضای بیان ممکن است.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.